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俺の意識が高すぎるおやつを紹介したい

今日の15時のおやつについてです。

意識高すぎてすまん…。

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ミックスナッツと塩

良質な脂質を摂るためのミックスナッツ。

ずっと小島屋のミックスナッツ派だったけど、うっかり安売りを逃したので小分けのamazonのものにしてます。

開けたてで新鮮だし、こっちの方が油分の酸化も少なそうで良いかもしれん。

塩をちょっと振る。マグネシウム多めのものを使ってます。

グレープフルーツ

グレープフルーツ。これは好きだから食べてるのだけど、あえて言うとクエン酸が摂れますね。

プロテインとクレアチン

プロテイン。体重x2gのタンパク質を摂るようにしてるので、こういうのに1日1回は頼ってます。リッチダブルチョコ美味しいです。

手間を省くために一緒にクレアチンも摂取。

クレアチンは運動能力と認知能力の向上がある合法チートアイテムです。もし摂ってない人が居たら摂った方がいい気がします。

全て記録

食べたものはアプリに全て記録しています。これ、もう1年半くらい続いてます。

なんか目的があって、っていうよりはもう癖というか習慣でやってる感じですね。

さいごに

おやつを紹介してみました。

大体毎日同じようなもの食べてます。

以上!

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