今日の15時のおやつについてです。
意識高すぎてすまん…。
目次
ミックスナッツと塩

良質な脂質を摂るためのミックスナッツ。
ずっと小島屋のミックスナッツ派だったけど、うっかり安売りを逃したので小分けのamazonのものにしてます。
開けたてで新鮮だし、こっちの方が油分の酸化も少なそうで良いかもしれん。

塩をちょっと振る。マグネシウム多めのものを使ってます。
グレープフルーツ

グレープフルーツ。これは好きだから食べてるのだけど、あえて言うとクエン酸が摂れますね。
プロテインとクレアチン

プロテイン。体重x2gのタンパク質を摂るようにしてるので、こういうのに1日1回は頼ってます。リッチダブルチョコ美味しいです。
オプティマムニュートリション(Optimum Nutrition)

手間を省くために一緒にクレアチンも摂取。
クレアチンは運動能力と認知能力の向上がある合法チートアイテムです。もし摂ってない人が居たら摂った方がいい気がします。
全て記録

食べたものはアプリに全て記録しています。これ、もう1年半くらい続いてます。
なんか目的があって、っていうよりはもう癖というか習慣でやってる感じですね。
さいごに

おやつを紹介してみました。
大体毎日同じようなもの食べてます。
以上!